Acum să vă mai şi explic de unde am tras această concluzie.
Dezmint din start faptul că sunt profesor de body-building, chiar dacă voi veţi insista să credeţi asta :) Chiar şi aşa, am unele mici cunoştiinţe despre cum să îţi începi pregătirea fizică la o sală de forţă.
Nu am rămas atît de surprins de faptul că mulţi dintre profesorii de body-building existenţi în Rumunska nu îşi bat capul deloc cu antrenarea clienţilor şi în special a studenţilor care frecventează mocca astfel de locuri.
Pe unde m-am perindat, la sălile de forţă mă refer, am văzut doar profi care te salută, te înreabă numele, dacă eşti înscris la el şi dacă ai mai tras de fiare pînă atunci. Dacă faci greşeala să îi spui că ai o experienţă cît de mică, de capul tău mori. Dacă nu.... e aceeaşi situaţie ;) Păi de ce? PĂi aşa, simplu!
În ultimele 2 săptămîni am văzut doar studenţi dornici să pună neşte muşchiuletz pe ei pentru a impresiona puicuţele, dar care nu aveau habar cum să manevreze aparatele alea. Zeci de kg atîrnate de la prima şedinţă, fără antecedente... fără creier.
Înainte să intru în sală, am dat peste doi moldoveni, în vestiar, care erau la prima şedinţă.
- ăi, tu ai mai fost pînă acu' aci?
- nuă...
- că vreau să pun şi eu ceva, vreau să bag multe...
- păi jai că faşi cu mini, că am mai văzut io la ăştia
Şi duşi au fost.
I-am văzut înauntru, cu peste 45 de kg la aparatul pentru gambe, roşii la faţă... După ce au tras de ori pentru piept, s-au dus în faţa oglinzii şi s-au încordat puţin. Am uitat să menţionez că ambii făceau cît tastatura de la calculator şi uzi nu cîntăreau mai mult de 60 de kg. Ca să nu mai spun că unul dintre ei era ras pe picioare....dar nu oricum, ci în formă de albină. Adică...avea dungi făcut cu lama. Păr, spaţiu, păr, spaţiu, păr, prostie...
Doar 3-4 băieţi am văzut că făceau exerciţiile cu cap, în serii de cîte maxim 20, repetate de 3-4 ori. În schimb, am văzut şi barosani care băgau pînă nu mai puteau şi se duceau lîngă geam (10 grade afară) să se răcorească.
Dacă vreţi să luaţi cîteva notiţe, aruncaţi un ochi aici. Sfaturile sunt valabile pour ambele sexe ;)
http://www.youtube.com/watch?v=tz7tI57HEeMcăutaţi pe profilul lui că veţi găsi ce vă interesează.
Jai spor cu cap ;)